Cinsel İsteksizlik İçin Neler Yapılabilir?

Vücutta meydana gelen bazı değişiklikler, zihinsel ve fiziksel açıdan sizi etkilediği gibi dolaylı olarak cinsel yaşantınızı ve performansınızı da etkilemektedir. Yaşantınıza biraz çeki düzen vererek ve bazı takviyeler alarak bu geçici durumdan bir an önce kurtulabilirsiniz. Günlük yorgunluğunuzun da bundan büyük etkisi var. Bu sebeple vitamin eksikliğine dikkat etmeniz lazım. Aynı zamanda beslenme düzenine ekleyeceğiniz birkaç besinle kısa bir süre içerisinde hem eski enerjinize hem de cinsel hayatınıza kavuşabilirsiniz.

Beslenmenize Dikkat Edin

İlk olarak C vitamini bu konuda oldukça etkili. Kan akışını dengelediği ve enerji verdiği için C vitamini içeren sebze ve meyvelere öncelik verin. Yanı sıra demir içeren gıdaları da eksik etmeyin. Demir birçok bünyede eksik bir değerdir ve besin yoluyla bunu sağlayabilmek için ıspanak, lahana, kabak çekirdeği, mercimek gibi besinler alın. İncir, muz ve avokado 3’lüsü de bu konuda oldukça etkili. Bu arada bitter çikolatanın da etkisini yadsımayalım. Şeker oranı düşük olan bu çikolatalar enerji verir ve daha çok mutluluk hormonu salgılatır.

Bir Cevap Yazın